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女人别节俭,4物平时“放开”吃,补充胶原蛋白皮肤好_

发布日期:2020-08-09 03:37   来源:未知   阅读:

随着年龄的增长,女人身体内的胶原蛋白会逐渐流失,皱纹和黄褐斑也会慢慢出现,皮肤弹性会逐渐下降,脸色也会慢慢暗淡无光,逐渐走向衰老。虽然说衰老不可避免,这是一个生命正常的生理现象,但是女人都希望自己美丽、漂亮的时间更久一些。所以补充胶原蛋白显得尤为重要了。那么,女人别太节俭,这4物平时“放开”吃,助你补充胶原蛋白皮肤好!

动物皮

动物皮里面含有大量胶原蛋白,比如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等,常吃能够有效美容护肤,并且它们的胆固醇不会特别高,因此担心会高胆固醇的朋友也同样可以食用。

燕窝

燕窝是名贵的滋补品,富含胶原蛋白,具有滋阴润肺补而不燥的特性,而且养颜美容,使皮肤光滑,有弹性有光泽。

牛蹄筋

牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食,不妨吃一些牛蹄筋,有补钙的效果。

银耳

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!

花胶

作为广东人最爱的补品花胶,其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!

女人别太节俭,这4物平时“放开”吃,助你补充胶原蛋白皮肤好!除了以上几种,日常生活中还有很多食用富含胶原蛋白的食物,可以延缓衰老,保持年轻,使身体保持活力。爱美的女性朋友们可以在日常生活中去特别寻找补充一下。